Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৮
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
শাশ্বতী মাথিন
১৫:৪২, ৩১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ১৮:৩৩, ৩১ আগস্ট ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৫:৪২, ৩১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ১৮:৩৩, ৩১ আগস্ট ২০১৫
আরও খবর
কতটুকু পানি পান করা উচিত?
সকালে খালি পেটে পানি পান, কেন?

কীভাবে বুঝবেন শরীরে পানি প্রয়োজন?

শাশ্বতী মাথিন
১৫:৪২, ৩১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ১৮:৩৩, ৩১ আগস্ট ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৫:৪২, ৩১ আগস্ট ২০১৫
আপডেট: ১৮:৩৩, ৩১ আগস্ট ২০১৫
শুষ্ক ত্বক পানিশূন্যতার অন্যতম লক্ষণ। ছবি : সংগৃহীত

শরীরকে ঠিকভাবে চালিয়ে নেওয়ার জন্য পানি অত্যন্ত জরুরি। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান ত্বক ও শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে ভালো রাখতে কাজ করে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করলে শরীর পানিশূন্য হয়ে বিভিন্ন জটিল সমস্যা তৈরি হয়।

পানিশূন্যতায় কী ক্ষতি হয়?

দুর্ভাগ্যবশত দীর্ঘমেয়াদি পানিশূন্যতা সারা বিশ্বে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে বিবেচিত। পানিশূন্যতার সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে হৃদরোগ, রক্ত জমাট বাঁধা, কর্মক্ষমতা কমে যাওয়া, বিষণ্ণতা ইত্যাদির। ফ্যামিলি হেলথ ফ্রিডম নেটওয়ার্ক জানিয়েছে পানিশূনত্যার পাঁচটি লক্ষণের কথা। এসব লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন, শরীরে দ্রুত পানির প্রয়োজন।

১. মিষ্টি খাওয়ার জন্য তীব্র আকাঙ্ক্ষা

যদি হঠাৎ তীব্রভাবে মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করে তখন বুঝবেন, শরীরে পানির ঘাটতি হয়েছে। এর কারণ, পানিশূন্যতার সময় শরীরে এমন কিছু পরিবর্তন হয়, যাতে আপনার মস্তিষ্কে সংকেত যায়—এখন মিষ্টি খেতে হবে। কাজেই এমন সংকেত পেলে দ্রুত পানি পান করুন।

২. মুখে দুর্গন্ধ

মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার অন্যতম কারণ পানিশূন্যতা। অনেকক্ষণ ধরে পানি পান না করলে মুখে স্যালিভা উৎপন্ন বন্ধ হয়ে যায়। এই স্যালিভা মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়াকে বের করে দেওয়ার কাজ করে। তাই শুকনো মুখ থাকলে ব্যাকটেরিয়া বেশি হয়। এতে মুখে গন্ধ তৈরি হয়। আর পানি বেশি খেলে আবার স্যালিভা উৎপন্ন হয়। এতে মুখে গন্ধ কমে।

৩. শুষ্ক ত্বক

শুষ্ক ত্বক পানিশূন্যতার অন্যতম লক্ষণ। শরীরে পর্যাপ্ত পানি না থাকলে ভেতরের বিভিন্ন অঙ্গ পানি পায় না। তখন ত্বক প্রথমেই শুষ্ক হয়ে যায়। শরীরের সতেজ ভাব নষ্ট হয়ে যায়।

৪. জ্বরের সময় কাঁপুনি

পানিশূন্যতার লক্ষণ কখনো কখনো শরীরে বাজেভাবে প্রকাশ হয়। জ্বরের সময় পানিশূন্যতা হলে জ্বর বাড়তে পারে এবং শরীরে কাঁপুনি হতে পারে। এই সময় পানি পান করুন। এটা খুব বাজে লক্ষণ। তাই জ্বর ১০১ ডিগ্রির বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৫. পেশি সংকোচন

পেশির নিয়মিত কাজ করার জন্য পানির প্রয়োজন। যদি ব্যায়ামের পর বা কোনো কায়িক শ্রমের পর পেশি সংকুচিত হয় বা ব্যায়াম না করলেও পেশি সংকুচিত হয়, তবে বুঝতে হবে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি নেই।

এ ছাড়া গরমের সময়, শরীরের ইলেকট্রোলাইট এবং পটাশিয়ামের মাত্রা কমে গেলেও পেশি সংকুচিত হতে পারে। তখন দ্রুত পানি পান করা প্রয়োজন।

পানি পান

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান
  2. বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’
  3. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
  4. আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?
  5. ‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি
  6. যে সিনেমায় অভিনয় করতে টাকা নেননি অমিতাভ
সর্বাধিক পঠিত

বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান

বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’

মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?

আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?

‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৮
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৬
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x